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Los beneficios de la sauna

Una práctica que lleva haciéndose durante muchos milenios debe tener algún beneficio positivo en las personas. ¿Quieres saber cuáles son? Vamos a desvelarte el secretos.

Salud:

La sauna te hace eliminar toxinas. Gracias a la sudoración intensa que produce el calor, los poros se dilatan y, a través de ellos, se eliminan metales pesados como el plomo, el mercurio, el níquel, etc. También se eliminan los productos químicos que nuestro cuerpo absorbe sin que nos percatemos de ello.

Otro gran beneficio para nuestra salud es que ayuda a aumentar las defensas, elimina virus y células malignas que pueden llegar a causar tumores.

Es muy beneficiosa para el corazón. Algunos estudios han demostrado que las personas que toman asiduamente una sauna tienen un menor porcentaje de sufrir una afección cardíaca o algún problema grave en el sistema cardiovascular. Esto se debido porque, al dilatarse los vasos sanguíneos, el corazón tiene que bombear con más fuerza para mantener la presión sanguínea.

También mejora la salud de nuestros pulmones ya que el calor hace que los bronquios se abran y se despejen.

El sistema circulatorio se activa debido a la dilatación vascular. Esto es muy beneficioso para personas que tienes problemas musculares, articulatorios e, incluso, de piel. Con una sauna, el proceso de curación natural del cuerpo se incrementa. Las endorfinas también ayudan a paliar los dolores musculares y articulatorios ya que calor libera dicha hormona que tiene un efecto calmante y producen sensación de bienestar.

Las endorfinas, a su vez, ayudan a combatir el estrés y el insomnio.

Belleza:

El calor de la sauna hace que el cuerpo trabaje más y, por tanto, se queman algunas calorías aunque no tantas como si hicieras deporte.

Además, cuando termines, la piel lucirá mucho más bonita gracias a que la sudoración elimina células muertas y toxinas y activa la circulación capilar de la dermis.

Después de leer todo esto seguro que ya no tienes excusas para darte una buena sesión de sauna. Una práctica de belleza y, sobre todo, salud.