La importancia de estar activo físicamente
Según la OMS, se considera actividad física cualquier movimiento del cuerpo que es producido por los músculos y el esqueleto que conlleve un gasto de energía. Partiendo de esta definición, ya no hay excusas que valgan para no mantener activo tu cuerpo. No es necesario que te sometas a intensas sesiones de deporte, que acabes…